Charlize Theron
Charlize Theron è nota per la sua eleganza e bellezza, ma anche lei ha dovuto affrontare problemi con le fluttuazioni di peso. Dopo aver preso peso per alcuni ruoli cinematografici, sapeva di aver bisogno di una routine di fitness sostenibile per mantenere la sua figura. Per l’attrice quarantaseienne, il segreto del suo successo risiede nel Pilates. Attribuisce a questo allenamento mente-corpo il merito di averla aiutata a ritrovare la sua forma fisica snella e tonica. In combinazione con una dieta a base vegetale, il Pilates è diventato il suo metodo preferito per mantenersi in perfetta forma fisica.
Theron è molto disciplinata quando si tratta della sua dieta. Evita l’alcol, opta per verdure ricche di proteine e consuma cibi ricchi di nutrienti come verdure a foglia verde scuro, frutta e cereali integrali. Anche succhi di frutta, frullati di cavolo nero e insalate verdi fanno parte della sua routine quotidiana. Crede fermamente che quando mangia sano, si idrata e dà priorità al sonno, si sente e appare al meglio. Per Theron, uno stile di vita sano non riguarda solo l’aspetto esteriore, ma anche il sentirsi felice, energica e mentalmente equilibrata.
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