歴史上の人物たちの驚くべき奇妙な習慣が明らかに

ベン・フランクリンの「空気浴」

コールドシャワーが流行するずっと前から、ベン・フランクリンは「空気浴」を実践していました。毎朝裸で開いた窓のそばに座り、新鮮な空気に体をさらすのです。彼はこの習慣が健康を改善し、精神を活性化させると信じており、しばしば手紙にもそのことについて書いていました。

フランクリンは、気温に関わらず、最大1時間も裸で過ごしました。彼の風変わりなセルフケアルーティンは今日では奇妙に見えるかもしれませんが、啓蒙思想の健康と自然に関する考えに根ざしていました。少なくとも、彼は「自分時間」の力を信じていた点で、時代を先取りしていたと言えるでしょう。