Al Roker
Al Roker, il famoso meteorologo del programma “Today”, è sempre stato aperto riguardo alle sue difficoltà con il peso. Al suo peso massimo, arrivò a pesare 154 kg, e il suo stile di vita malsano iniziò ad influire non solo sulla sua salute fisica, ma anche sulle sue relazioni personali, incluso il suo matrimonio. Rendendosi conto dell’impatto del suo peso sul suo benessere, fece una promessa sentita a suo padre: che avrebbe preso il controllo della sua salute. Questo impegno lo portò a sottoporsi a un intervento di bypass gastrico, una decisione che gli cambiò la vita e che portò a un’impressionante perdita di peso di 45 kg.
Purtroppo, Roker in seguito ha subito una tragedia personale che lo ha portato a perdere altri 18 kg. Determinato a non riprendere il peso perso, ha sviluppato un rapporto più sano con il cibo. Ora segue un piano alimentare controllato, limitandosi a solo un paio di cucchiai di cibo per pasto. Inoltre, mantiene un efficace regime di allenamento, che prevede sessioni di allenamento ad alta intensità di 30 minuti tre volte a settimana. Questo approccio lento ma costante lo ha aiutato a mantenere la sua perdita di peso e a costruire uno stile di vita più sano a lungo termine.
Advertisements
Advertisements