Alimentos a evitar depois dos 60 anos

Um sanduíche fresquinho é uma das melhores opções para o almoço, né? Mas, na hora de preparar, é bom evitar os frios e embutidos. Pode até parecer prático, mas os malefícios para a saúde definitivamente não valem a pena. Até pode ter uma quantidade razoável de proteína, mas o problema é o que vem junto. Altas doses de sódio, gorduras não saudáveis e conservantes são coisas que a gente não quer no nosso corpo, né?

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E, pra piorar, muitas vezes essas carnes contêm nitratos. Se for pra colocar carne no sanduíche, melhor optar por opções frescas e magras, como peixe ou frango. Ou, quem sabe, experimentar uma versão vegetariana?