Alimentos a evitar depois dos 60 anos

É incrivelmente fácil recorrer a barras de energia quando se está com pressa e precisa de um lanche rápido. Para ser justo, as barras de energia são anunciadas como lanches nutritivos para comer fora de casa. Mas só porque te deixam satisfeito por um tempo, não significa necessariamente que sejam boas para ti. Muitas barras de energia compradas em lojas contêm aditivos, gorduras não saudáveis e ingredientes artificiais que podem causar muitos danos.
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Existem muitas opções mais saudáveis de barras de energia disponíveis. Um punhado de frutos secos ou uma barra de energia caseira seriam muito melhores para o teu corpo.