Esta Transformação Corporal Radical Destas Celebridades Vai Te Deixar Boquiaberto

O Al Roker, o famoso homem do tempo do programa Today, sempre foi sincero sobre suas dificuldades com o peso. No seu pico, ele chegou a pesar 154 quilos, e seu estilo de vida pouco saudável começou a afetar não apenas sua saúde física, mas também seus relacionamentos pessoais, incluindo seu casamento. Percebendo o impacto do seu peso no seu bem-estar, ele fez uma promessa sincera ao seu pai de que tomaria o controle da sua saúde. Esse compromisso o levou a se submeter a uma cirurgia de bypass gástrico, uma decisão que mudou sua vida e resultou em uma impressionante perda de peso de 45 quilos.

Infelizmente, Roker mais tarde passou por uma tragédia pessoal que o levou a perder mais 18 quilos. Determinado a não recuperar o peso, ele desenvolveu uma relação mais saudável com a comida. Ele agora segue um plano alimentar controlado, limitando-se a apenas algumas colheradas de comida por refeição. Além disso, ele mantém um regime de exercícios eficaz, incorporando sessões de treinamento de alta intensidade de 30 minutos três vezes por semana. Essa abordagem lenta, mas constante, o ajudou a manter a perda de peso e construir um estilo de vida mais saudável a longo prazo.