Le sommeil polyphasique de Léonard de Vinci
Léonard de Vinci, génie de la Renaissance, aurait suivi un horaire de sommeil polyphasique : des siestes de 20 minutes toutes les quatre heures, totalisant seulement 2 heures de sommeil par jour. Il pensait que ce cycle de sommeil « Uberman » maximisait le temps pour l’invention, la peinture et la réflexion philosophique.
Bien que les historiens débattent de la durée pendant laquelle il a maintenu ce rythme, l’obsession de De Vinci pour l’efficacité se manifeste dans sa production prolifique — de la Joconde aux machines volantes. Ses amis le décrivaient comme énergique et étrangement insensible à la fatigue. Bien que la science moderne ne le recommande pas, le repos radical de De Vinci prouve une chose : le sommeil est ce que vous en faites… ou ce que vous en brisez.
