過了60歲後應該控制的食品

白巧克力

許多人稱讚黑巧克力比一般巧克力更健康，但白巧克力可就沒辦法這樣說了。與黑巧克力不同，白巧克力不含可可固形物，而且含有相當多的不健康脂肪和糖分。這兩者的結合可能會導致體重增加、糖尿病和其他代謝問題等健康問題。白巧克力的攝取還是盡可能控制一下比較好。
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如果真的想吃巧克力，那就選擇可可固形物含量高的。可可具有抗氧化作用，還有其他各種健康益處。想吃巧克力的話，盡可能選擇黑一點的準沒錯。