過了60歲應該控制的食品

穀片是早餐最方便快速的選擇之一。不過，方便歸方便，可不代表它對身體就好。很多穀片其實沒啥營養價值。不少穀片含糖量都跟甜點差不多，大大降低了早餐的營養。如果真要吃穀片，記得挑選用全穀物製成，而且少加糖的健康穀片喔。
tr
選擇更健康、更有營養的早餐，絕對是開啟一天的最佳方式。而且，長遠來看，對你的健康也會更有幫助喔！