班傑明·富蘭克林的空氣浴
在冷水浴和溫霍夫呼吸法盛行之前，班傑明·富蘭克林就篤信「空氣浴」——每天早上，無論春夏秋冬，他都會赤身裸體站在敞開的窗邊三十分鐘。他相信新鮮空氣能潔淨身體，即使在寒冷的冬天也能振奮精神。鄰居們漸漸習慣了看到這位開國元勳光著身子，在微風輕拂全身毛孔時奮筆疾書。
富蘭克林在信中自豪地寫道這些空氣浴，指出他很少生病，事後也覺得思緒更敏銳。他認為衣物是「束縛」，並相信疾病滋生於不新鮮的空氣中。早在現代科學接受通風和冷暴露的好處之前，富蘭克林這項奇特的習慣就證明了他無論是字面上還是比喻上，都走在了時代的前端。
