這些名人的重大身材改造會讓你嘆為觀止

甘蒂絲·卡梅隆

甘蒂絲·卡梅隆以她驚人的減重轉變讓所有人驚豔，證明了即使年過 40 歲，也能感覺像 20 歲一樣年輕。這位 45 歲的《歡樂滿屋》明星透露，她從未感覺像現在這樣健康、充滿活力和美好。她邁向更佳健康的旅程，是奉獻、自律和生活方式調整的結合。她在飲食方面做出了重要的投資，選擇以植物性純素飲食為主，偶爾加入魚和蛋以補充額外的蛋白質。她認為，維持均衡的飲食對於幫助她維持長期的健康至關重要。

卡梅隆也在她的健身教練 Kira Stokes 的指導下，遵循嚴格的鍛鍊計畫。雖然她通常每週獨立鍛鍊至少一小時，每週五天，但與 Stokes 一起訓練時，有時會將她的訓練時間延長到兩個小時。除了鍛鍊和健康飲食外，她還遵守某些個人健康規則，例如保持水分、獲得充足的睡眠和避免加工食品。透過保持這些習慣，她成功地維持了她健美的體格，同時促進了強大而健康的心態。