這些名人的重大身材改造會讓你嘆為觀止

莎莉·賽隆

莎莉·賽隆以其優雅和美麗而聞名，但即使是她也曾面臨體重波動的困擾。在為某些電影角色增重後，她意識到自己需要一個可持續的健身計畫來維持身材。 對於這位 46 歲的女演員來說，她成功的秘訣在於皮拉提斯。 她認為這種身心鍛鍊有助於她恢復苗條和健美的體格。 結合植物性飲食，皮拉提斯成為她保持最佳體能的首選方法。

賽隆在飲食方面非常有紀律。 她避免飲酒，選擇富含蛋白質的蔬菜，並攝取營養豐富的食物，如深色綠葉蔬菜、水果和全穀物。 果汁、羽衣甘藍冰沙和綠色沙拉也是她日常飲食的一部分。 她堅信，當她飲食乾淨、保持水分充足並優先考慮睡眠時，她的外表和感覺都會達到最佳狀態。 對於賽隆來說，健康的生活不僅僅是外表，更重要的是感到快樂、精力充沛和精神上的平衡。