過了60歲後應該控制的食品

冷凍食品

冷凍食品光是其便利性就非常棒了。準備工作只需三個步驟或更少，非常省事，是單人用餐的理想選擇。可惜的是，它在健康方面的缺點也不少，甚至超過了它的便利性。冷凍食品含有非常高含量的鈉、不健康的脂肪和防腐劑。這些可能會引發高血壓、心臟病、血壓升高等健康問題。
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看來冷凍食品弊大於利。偶爾將冷凍食品當作獎勵或許不錯，但最好還是專注於新鮮食品。雖然會稍微麻煩一點，但自己做絕對值得。