過了60歲後應該控制的食品

硬質食物

隨著年紀越來越大，我們的身體也會變得更加脆弱。這表示牙齒和內臟之類的器官，會因為老化而變得更為敏感。為了保護它們，我們可能需要改變飲食習慣。其中最應該避免的就是硬質食物。糖果、硬肉、生菜等等，最好都不要出現在你的餐盤上。因為它們難以咀嚼，而且可能會導致窒息或牙齒受損。
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改吃軟質食物，就表示你對日益脆弱的身體好一點。減少硬質食物的攝取，你的身體會感謝你的。