過了60歲後應該控制的食品

植物性酥油

你有沒有想過，為什麼包裝好的甜麵包可以在店裡放這麼久？ 秘密就在於植物性酥油。 製造商為了盡可能延長保存期限，會使用植物性酥油來烘烤甜麵包。 但反過來說，這也讓吃這些甜點，就像蛋糕或其他食品一樣，變得比新鮮的選擇對身體更不好。 植物性酥油含有氫化油，會增加壞膽固醇，降低好膽固醇。
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如果偶爾想吃點心或蛋糕犒賞自己，最好去麵包店買新鮮出爐的。 這個轉變可能會有助於促進心血管健康。