過了60歲應該控制的食品

講到好好味嘅料理，背後嘅秘密武器就係忌廉（鮮奶油）啦！無論係醬汁定甜品，好多食譜都會用到。係就好味嘅，但係飽和脂肪都好多㗎！飽和脂肪會搞到膽固醇升高，心臟病風險都會增加。不如就由將啲醬汁同甜品變得健康啲開始啦！有好多正嘢可以代替㗎，例如半奶半脂（half-and-half）、低脂、植物性嘅等等。
講到健康，揀低脂嘅嘢永遠都係啱嘅。低脂嘢對心血管健康嘅幫助係顯著嘅，而且你可能根本食唔出有咩分別㗎！