過了60歲後應該控制的食品

風味優格

一天的開始來杯優格，聽起來是個不錯的主意。但重要的是，要注意你吃的優格是什麼。市面上有很多品牌試圖讓你相信他們的產品很健康，但事實往往並非如此。實際上，它們很多都含有糖分和不必要的成分。令人驚訝的是，低脂優格可能含有高達 45 克的糖。
tr
這樣的優格可能會抵銷你從優格中獲得的益處。有更健康的優格選擇，所以最好完全避免風味優格。