이 유명인들의 놀라운 몸매 변화에 감탄할 것입니다

드류 배리모어

드류 배리모어는 많은 사랑을 받는 배우, 감독, 제작자, 사업가이자 토크쇼 진행자입니다. 많은 유명인들과 마찬가지로 건강한 체중을 유지하기 위해 노력을 기울여야 했습니다. 배리모어는 자신이 겪었던 어려움에 대해 솔직하게 털어놓았는데, 딸 올리브와 프랭키를 출산 후 체중 감량이 쉽지 않은 여정이었다고 인정했습니다. 그녀는 임신 후 20파운드를 감량하기 위해 “엄마처럼 훈련했다”고 밝혔으며, 건강한 식습관과 운동에 꾸준히 전념하는 것이 장기적인 성공의 열쇠라고 강조했습니다.

체중 감량 목표를 달성하기 위해 배리모어는 요가, 전신 운동, 스트레칭 운동을 병행하는 데 집중했습니다. 그녀는 요가가 신체적으로 도움이 될 뿐만 아니라 정신적인 명료함과 감정적인 균형을 제공하여 꾸준함을 유지하는 데 도움이 되었다고 믿습니다. 그녀의 운동 루틴에는 근력 운동, 유산소 운동, 마음챙김 수련이 혼합되어 있어 몸이 더 강하고 자신감 있게 느껴지도록 했습니다. 또한 자기 관리의 중요성을 강조하면서 사람들에게 자신을 우선시하고 자신의 고유한 필요에 가장 적합한 운동 루틴을 찾도록 격려했습니다.